Posted by on ian. 22, 2018 in Diverse | Comentariile sunt închise pentru ALIMENTATIA UNUI SPORTIV

Pentru sportivii profesionisti, amatori sau chiar ocazionali, alimentele joaca un rol foarte   important,   deoarece   le   influenteaza   major   performanta.   De   obicei,   planul   de alimentare este recomandat de catre un medic specialist sau nutritionist, cu toate ca unii sportivi aleg sa se infometeze, pentru a avea rezultate.

Pentru fiecare dintre noi mancarea reprezinta combustibilul care asigura energia necesara pe parcursul unei zile, dar este abolut necesar sa consumati tipul si cantitatea potrivita de mancare.

Alegeti ingrediente naturale pe cat posibil, alimentele integrale contin foarte mult fibre si sunt indicate de asemenea. Important este sa va faceti un program in fiecare zi la ce ora sa mancati si cat si respectati mesele si gustarile pentru un randamet uimitor.

Tineti cont de faptul ca nevoile alimentare variaza in functie de varsta,  sex, sanatatea corporala si sportul pe care il practicati. Urmati o dieta sanatoasa pentru un impact masiv asupra performantei sportive.

FacebookGoogle+Twitter